przed i

DT: mono rano, nitro przed trening, moze byc jeszcze mono po? NT: nitro rano + mono pasuje? xDD Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-09-26 15:10:39

[...] sie zastanawiam czy wtedy kupic dużą puche zjeść pół NE i pół Mono i odstawić na kolejny cykl, jak myślicie? żeby nie było nitro 550g 550g/28g= ( mniej więcej)20 dni ( tylko przed treningiem) cwicze 4 x w tyg wiec 20;4= 5 tygodni (a że duza pucha =2x550g) 40;4= 10 tyg dawkowanie mono dt 5g dnt 2x5g=10g 4x5(dni treningowe)=20g +3x10w nt 30g czyli [...]

po prostu produkt jest stricte PRZEDtreningowy i dzięku temu, że bierzesz go tylko przed treningiem to org. tak szybko się do niego nie przyzwyczaja i nawet mniejsze porcje są wciąż efektywne.

Dobra , ''tworzę'' nową...jutro wkleję. A możecie powiedzieć kiedy najkorzystniej spożywać białko z prochu tj przed treningiem czy po? Można brać po śniadaniu obiadzie i kolacji po 25g? Z żarcia z tego co liczyłem nie wyjdzie mi tyle ile potrzeba. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Bazyli92 w dniu 2009-06-27 21:57:23

Białko to uzupełnienie diety, jedzenie w proszku, więc to zależy od Twojego odżywiania. BCAA możesz wrzucić przed bieganiem, fbw/cros i pływaniem (chyba że to pływanie to dwa baseny a reszta jaccuzzi i zjeżdzalnie %-) )

kreatyna - rano na czczo i po treningu białko - 1 porcja podczas dnia druga zaraz przed snem

jak juz mamy temat zma to czy faktycznie można liczyć na podniesienie poziomu teścia i tym samym zwiekszenie libido? teraz pochłaniam przed snem zma apteczne i raczej cykn ktory nie jest w postaci hgelatywnej taki efektów nie daje nie ma co sie oszukiwać...

Chyba zle widze Thermo treca Moze zaczac 2x po 1 tab, jedna - 30 min po sniadaniu i jedna 30-60 przed trenigiem po jakims czasie po 2 Kreatyne masz kilka postow nizej hmb wywal I zdecyduj sie co pierwsze, na czym Ci zalezy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-31 11:51:08

Jezeli juz to raczej po sparingach. I jest tak jak pisze Kask - w zawodowym boksie, w ostatnim czasie przed walka, gdy trenuje sie glownie szybkosc, basen (ani jakiekolwiek plywanie) nie jest wskazany.

bez sens... i tak da taki sam efekt jak gdybys to rozdzielil a nawet i bylo by lepiej gdybys rozdzielil bo dawkowanie 3 porcji na raz to o kant kuli rozbic rozdziel to na rano, przed treningiem i po treningu efekt smakowy szczegolnie ze widze tam shocka bedzie swietny Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-07 18:08:54

Ah stara aga to było coś wczoraj znajomy mi kiepskie fake agi pokazywał takie co w tematach z przed roku na sfd zachwalali, nie wiem jak z tymi receptami na słowacji ale jak tak jak w pl to kiepsko będzie .Hardkor zdaj relacje i jak możesz wrzuć foto swojej Agi bedzie nagroda.8-)

rano na czczo 5g kreatyny mono i zaraz po treningu 5g mono + XPLODE przed treningiem, a w DNT 5g rano na czczo mono.

Dobrze by było gdybyś rozpisał swój rozkald makro z przed zmiany oraz wstawił aktualną diete i rozkład makro oraz napisał ile wynosi twoje wyliczone zero kaloryczne http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Ja bym nie brał hmb razem z bcaa, zrobił bym tak: bcaa cała porcja przed treningiem, hmb rano, wieczorem i po treningu z carbo.

Przed chwila wrocilem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Porcja to 3tabsy, jadlem tak 3-4x dziennie przed posilkami na 30min. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

przed chwila byla ta walka w TV (powtorka). Ogladnalem dokladnie. Tam gdzie nasi swietni komentatorzy widzieli celne prawe proste Darka, ja widzialem ciosy w powietrze. Ale coz poradzic. To samo, jak Tygrys mial zdewastowac w narozniku Gonzalesa. Tam bylo wyraznie widac - TYLKO 2 CELNE UDERZENIA. I nie piszcie, ze ciosy Gonzalesa nie wywieraly na [...]

ja myslałem o czym takim: 30 minut przed stack, gluta 10g i bcaa 5g bezpośrednio po stack gluta 5g bcaa 5g i carbo

No z tym winem wytrawnym to sam niewiem jak to dokladnie dziala ale poradzil mi to kolega z klubu który był mistrzem świata w trójboju sam sprobawalem. dzien przed zawodami wypiłem pozadnal szklane i na drugi dzien do wagi kilogram mi spadl choc juz nawet niemialem czym sikac:D pozdro

heh chodzi mi właśnie o rozgrzewkę przed wejściem do wody, ponieważ to takie zawody międzyszkolne i tam nie będzie można tak się rozgrzać w wodzie...skok,płyniemy, i koniec